« It is the mind that shapes the body »
- Joseph Pilates
PILATES
Du retour à soi au défi corporel. C’est à travers sa méthode que Joseph Pilates, fervent croyant du lien entre corps et esprit, nous transmet ses découvertes.
"Au-delà du sport, j'aime définir le Pilates comme un support. Un guide vers nos ressources internes, qui stimule et nous révèle des capacités ignorées. Et ce, quel que soit notre niveau physique!" Coralie
Hors de la galerie
Découvrez une approche douce et puissante à la fois, retrouvez autonomie et liberté du mouvement , pour une sensation de mieux être physique et psychic !
Une séance, c'est quoi ?
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Des exercices progressifs et variés sur tapis
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Inspiré du répertoire original Joseph Pilates, ainsi que d'approches somatiques et fonctionnelles
Dans quel but ?
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Affiner votre conscience corporelle
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Réduire le stress en équilibrant les tensions corporelles
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Induire un mouvement global et harmonieux
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Rencontrer et développer votre force profonde
Une approche en corrélation avec les mouvements et activités du quotidien, ainsi que vos pratiques sportives parallèles.
Principes Fondamentaux de la Méthode Pilates
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LA CONCENTRATION
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LA RESPIRATION
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LE CENTRAGE
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L’ISOLATION
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LA PRÉCISION
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LE CONTRÔLE
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LA FLUIDITÉ
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LA FRÉQUENCE
Des séances accessibles,
où que vous soyez !
LIEU DE CONVENANCE
Plan les Ouates / Carouge
Collonge Bellerive / Vandoeuvres
Séances Groupes - Privées
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