« It is the mind that shapes the body »

 

- Joseph Pilates

PILATES

Du retour à soi au défi corporel. C’est à travers sa méthode que Joseph Pilates, fervent croyant du lien entre corps et esprit, nous transmet ses découvertes.

"Au-delà du sport, j'aime définir le Pilates comme un support. Un guide vers nos ressources internes, qui stimule et nous révèle des capacités ignorées. Et ce, quel que soit notre niveau physique!" Coralie

 Découvrez une approche douce et puissante à la fois, retrouvez autonomie et liberté du mouvement , pour une sensation de mieux être physique et psychic ! 

Une séance, c'est quoi ?  

  • Des exercices progressifs et variés sur tapis

  • Inspiré du répertoire original Joseph Pilates, ainsi que d'approches somatiques et fonctionnelles

Dans quel but ? 

  • Affiner votre conscience corporelle

 

  • Réduire le stress en équilibrant les tensions corporelles

 

  • Induire un mouvement global et harmonieux 

 

  • Rencontrer et développer votre force profonde

Une approche en corrélation avec les mouvements et activités du quotidien, ainsi que vos pratiques sportives parallèles. 

Principes Fondamentaux de la Méthode Pilates 

  • LA CONCENTRATION

  • LA RESPIRATION

  • LE CENTRAGE

  • L’ISOLATION

  • LA PRÉCISION

  • LE CONTRÔLE

  • LA FLUIDITÉ

  • LA FRÉQUENCE

Des séances accessibles,

où que vous soyez !

ONLINE

Via Zoom

Séances Groupes - Privées

LIEU DE CONVENANCE

Plan les Ouates / Carouge

Collonge Bellerive / Vandoeuvres

Séances Groupes - Privées 

Demande Personnalisée

 
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