Coaching Somatique

" I am still learning" 

 

- Michelangelo

Un esprit préoccupé laisse peu de place à de nouvelles idées, au recul nécessaire pour que l'esprit prenne des decisions justes, en adéquation avec soi. 

C’est par un travail de fond, au travers notre corps et "qui" il représente, que passe le coaching somatique.  

Il s’agit ici , de faire place aux sensations, à l’instinct, aux émotions et à leur transcription dans le corps, pour libérer et trouver des réponses spontanées à vos réflexions. Permettant ainsi, d'aller à l'essentiel. De valider, comprendre, révéler, vos envies et besoins actuels pour votre équilibre personnel de demain.

 

Le plan d’action naît et trouve place dans votre quotidien. Le changement vers un mieux-être physique et psychic s’engage !

Une séance c'est ...

  • 1h à 1h30 en privé

  • un échange pour définir vos habitudes, besoins et envies pour un meilleur équilibre personnel

  • des exercices d'ancrage, de respiration et de visualisation 

  • des mises en situation avec le mouvement, sans paroles

  • la validation, l'analyse et la compréhension du ressenti 

  • des exercices à emporter pour vous accompagner au quotidien

AXES DE TRAVAIL

  • Estime de soi

  • Confiance

  • Accomplissement personnel

  • Gestion d'émotions

  • Gestion du stress

  • Peurs

  • Prise de recul

  • Développer sens et instincts

  • Relationnel

  • Adaptation à un changement professionnel ou personnel

  • Mise en action d’un changement

  • Préparation aux examens, entretien, ou événement important

  • Cohésion d’équipe

  • Personnel

  • Professionnel

  • Événement

  • Femme

  • Homme 

  • Adolescent

  • Entreprise

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